6 dicas para manter a dieta na quarentena

Manter a dieta. Realmente não é fácil ter uma boa dieta não é mesmo ?

 

O grande problema, é que muitas pessoas deixam passar coisas dentro de sua própria casa que podem estar atrapalhando.

 

Mas calma…

 

O que irei te apresentar neste artigo irá te ajudar nisso e um pouco mais.

 

Então fique até o final para entender sobre:

 

1- Tenha uma casa saudável

2- Cuidado com os alimentos ´processados

3- Saiba o porque

4- Crie uma rotina saudável

5- Tenha o dia planejado

6- Faça uma dieta e com acompanhamento

 

Pronto(a) ? Bora lá!

1- Tenha uma casa saudável

 

Já aconteceu de você não resistir àquela tentação de comer uma besteira ?

 

Na maioria das vezes quando as pessoas começam uma dieta, elas não percebem que a sua casa é a tentação que faz você quebrar a dieta.

 

Mas calma…

 

Para falar a verdade, você pode comer uma “besteira saudável”, isso você encontra no nosso aplicativo Sempre Magra

 

Quando começamos uma dieta, é essencial que a sua casa respeite isso. Quem mora com você na verdade.

 

Não é necessário que também façam uma dieta, mas não apareçam perto de você com algum doce irresistível.

 

Assim os resultados virão mais rápidos.

2- Cuidado com os alimentos processados

 

“Eu gosto daquele salgadinho às vezes.”

 

Muitas pessoas gostam de alimentos processados. Mas quando falamos de manter a dieta e emagrecer de vez, é a pior decisão que você pode tomar.

 

Além de não ser bom para a saúde, contém sódio, o que aumenta a retenção de líquido.

 

Veja mais sobre retenção no artigo: 8 dicas para eliminar a Retenção de Líquidos

 

Em uma dieta, nosso objetivo é emagrecer não é mesmo ? 

 

Então procure por alimentos naturais. Até mesmo sucos.

 

Com o tempo pode tornar isso parte de sua rotina facilmente.

3- Saiba o porque

 

“Eu não aguento mais, vou desistir…”

 

Várias pessoas pensam em desistir de uma dieta. Mas o que não é o motivo que os fez começar a dieta.

 

Desistir por estar difícil é bem complicado para ter os resultados desejados, não é mesmo ?

Querer desistir por dificuldade pode estragar tudo, e é por isso que você deve saber o porquê de continuar e manter a dieta.

 

Certamente, é para emagrecer. Então coloque em algum lugar a sua meta para emagrecer e bate-a!

 

Sempre lembre-se disso. Todos os dias.

4- Crie uma rotina saudável

 

Como citei acima, com o tempo se tornará uma rotina saudável.

 

Se você quer ter uma vida saudável, não é uma dieta de uma semana, mas um longo tempo

 

Seguindo alimentos saudáveis diariamente.

 

E acredite em mim, chegará até mesmo um dia que você irá preferir ( por gostar ) alimentos saudáveis do que industrializados.

 

Criar uma rotina saudável fica mais fácil. 

 

Mas se não tiver o planejamento…

5- Tenha o dia planejado

 

Já aconteceu de você começar uma dieta e acabar se perdendo por não saber o que fazer ?

 

Muitas pessoas ao começarem o dia não sabem o que comer até mesmo de manhã no início do dia.

 

E por ficarem pensando o que comer saudável e não acharem acabam desistindo de tudo.

 

O que não é bom para resultados não é mesmo ?

 

Então para manter a sua dieta, sempre faça um planejamento de no mínimo 3 dias para você não se perder.

 

No nosso aplicativo Sempre magra você tem o cronograma de uma dieta completa. Baixe agora!

6- Faça uma dieta saudável e com acompanhamento

 

Já aconteceu de você não saber onde começar ?

 

Não sabe nada mesmo ?

 

Certamente que sim…

 

Muitas pessoas cometem erros quando começam, de saber um especialista que passe para ela tudo que ela precisa fazer.

 

Pois, nós todos temos corpos diferentes que precisam de alimentos diferentes…

 

E para isso, precisamos de profissional para que possamos emagrecer com saúde, além de manter a dieta a risca

 

Com esse pensamento, criamos um aplicativo com passos a passos, acompanhamento, várias dietas e receitas e ainda mais uma comunidade de mulheres para que possam compartilhar seus resultados.

 

E sim, é o nosso aplicativo Sempre Magra.

 

Baixe agora se você quer resultados de verdades e não perca!

 

Veja mais de nossos artigos em: Blog Sempre Magra

 

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